片方のお尻だけを動かせる！？動かせるようになるまで意識使っていこう。

体の細部に意識が向き

感じられること

ご縁のある方の中に片側のお尻だけ力を入れられる方が、お一人います。

凄い！もう一度書きますね。

片側のお尻だけ動かせる

やってみてください

私は両方にチカラが入ってしまいます…

その方は、体の各部位を動かせると言って、見せてくださいました。

両方のお尻に力を出ることができても、右なら右、左なら左と動かせる…

鍛えている男性で、大胸筋を動かす人は見たことがありますが…お尻は初めてでした。そして、その方は女性！尊敬するセラピストさんです。

要するにやるかやらないか！！！

ブログ前半は、動かしたいように動かせる話でした。。

意識して使ってきたことで、できたのだと思います！これだけでも教訓になりますよね。

さて後半です。

背骨コンディショニングのみならず、運動全般に当てはまります。

意識して行うことで効果が期待できる【意識性】というトレーニングの法則

無意識に日常生活を過ごしている皆さん！

ほんの少しでも、意識的に動かしたり

身体の各機能を意識していきましょうね。

（すでにお気づきの方もいますよね…。【意識できる部位ネタ】ばかりの私です）

最後に、お馴染みになってきました「足回し」をアップします。

どこが動いているのか感じながら、試してみてくださいね。どこの関節に働きかけているのか感じられた方は凄いっ！！！！！

見るのと試すのでは違います。

背骨コンディショニングで注目している仙骨、仙腸関節をゆるめる体操でした。
回すか、倒すことで、ゆるまる関節なんですよ。

皆さんが感じられたこと、ぜひお聞かせくださいね。

※あなたと言うことがなく、書いたりすることに違和感を感じているため「複数対わたし」になりがちです。このブログを読み実践され感じたことが出てきた「〇〇さん（笑）←誰！？」ご感想をお聞かせくださいね。

本桃世（モトモモヨ）

根本から身体を変えていける！とセラピストから転身。

背骨コンディショニングのパーソナルトレーナー、食と運動のインストラクターとして「心身の真の癒し」を追究し、痛みや不調改善に取り組んでいます。

背骨コンディショニングを通じて出会うことは勿論、ご一緒に活動したり、繋がっていく場を作ったり。あなたと、あなたと関わる方のために、そして自らの成長のために動きます。