便利グッズは生活を快適に！便利だからこそ「あえて筋トレ」が必要！

ガチガチに凝り固まってしまっている部位は、なかなか動きにくいです。それでも、元々は動かすことができていた部位。

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筋肉の性質で

使っていなければ退化する

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筋肉に限らず、神経や関節も同じことが言えますよね。

「あっ…ラクラク出来ていたのに何だか辛いな…」と思ったことはありませんか！？

便利グッズは生活を快適にする

「便利グッズ」もSNS上に詳しい方がいて助かっています。知らないことばかりで浦島太郎状態…アナログ人間です。

それでもコードレスの掃除機に変えたときに「まだ使えるから…と思っていたけれど、買い替えて良かった！」と心底思いました。

それはもう快適です！！

かがむことも、掃除機を持ち上げることも、コンセントに引っかかることもなく、ごみ捨ても簡単。掃除がしたくなるスィッチまで手に入れました。

便利だからこそ「使わない部位」が出てくる

大掃除のときに久しぶりに腕を上げて「あれ？？上がらなくなっている！？」と、気づいた方もいます。

肩が上がらなくなってきたからと、キッチン上の棚には物を置かないようなったという方も。

普段から使っていなければ、衰えている部位が出てくるのです。肩や腕だけではありません。

ちょーっと振り返ってみましょうか。

２つだけでも刺さる思いになりますね。以下はあくまで想像です。

普段からエスカレーターやエレベーターを使い続けている→久しぶりに階段を使ってみたら足が辛かった

電車を降りたら、目の前に階段が。わざわざホームを歩いてエスカレーターを使う若者を見かけました。

スーパー内、スーパー外でも買い物は「カート＆キャリーバック」を使っていたり、配送してもらっている→玄関から家に持ち運んだときにギックリ腰になりかけた

重たい荷物を持つことを控えていたら、だんだんと重たい荷物を持てなくなります（そのまんま）

時代の変化を感じるキャリーバッグ！修学旅行も、遠征も。

私が学生だった頃（90年代後半）は、大きなバックを肩にかけ、＋アルファチームで使うものを分担して持って歩いていました。重たいがために、右肩・左肩と入れ変えたりしてました。今も学生さんは大きなバックを持っているのを見かけます。本当に重たそうですよね…

痛みや不調の時はカートに頼ることも大事です。体力が落ちているときにはエスカレーターが助けとなります。

すべてを否定している訳ではありません。

元気なときや動けるときは、不便なことや「あえて」の選択も必要だと感じます。

便利になる事はとても良いことです。便利に慣れることの弊害も、考えておかなければならないということですね。

米俵を３俵背負っていた時代があったことを考えれば「筋トレをする必要が…そりゃそうだ」と思います。背骨創始者の日野秀彦先生も「あえてやる」と話されています。

参考／米俵１俵　
　 60㎏×３俵＝180㎏を女性が抱えていた！？

背骨を支えるために～。

諦めて、心して、筋トレに励みましょう（笑）

本桃世（モトモモヨ）

根本から身体を変えていける！とセラピストから転身。

背骨コンディショニングのパーソナルトレーナー、食と運動のインストラクターとして「心身の真の癒し」を追究し、痛みや不調改善に取り組んでいます。

背骨コンディショニングを通じて出会うことは勿論、ご一緒に活動したり、繋がっていく場を作ったり。あなたと、あなたと関わる方のために、そして自らの成長のために動きます。