猫背のままで改善できない！？２つの理由と対処動画

背骨コンディショニング動画つき

猫背のまま…改善できない２つの理由と対処動画。

姿勢に関係する言葉は、よく届きます。

姿勢が悪くて
猫背で…
巻き肩なので

姿勢が崩れてしまっている自覚はあるようです。裏を返せば自覚しているからこそ変えられるということ（自分に刺さりました）

自覚しても、意識していても維持できないのはなぜでしょう…

姿勢を正そうとして、やってみたことを少し書いてみますね（背骨に出会う前です）

姿勢を正すためにやってみたこと

姿勢矯正ベルトをつけてみる	一時的に保とうとしているが、どこか窮屈。いつの間にかつけなくなってしまった
骨盤クッションを買ってみた	座っても通常のクッションと似た感覚。猫にとって快適な居場所と化した（無駄にならずに済んで良かった）
鏡に写る姿を見て、姿勢を正す	見るたびに自覚させられ、気を付けるスィッチが入ります。
整体、カイロで矯正してもらう	「カラダに癖がつくまで通ってくださいね」というアドバイスでゴールが見えなくなった

姿勢を正そうと意識することは大事ですよね。どれも「姿勢を良くしよう」という意識は高まるのは確かです。未だに自分の姿勢を見せつけられるたびに「気をつけよう」と思います。

…ということで、出会う前から姿勢については試みています。さかのぼっていきますとボディケアサロン勤務時代にも「姿勢を整えるメニュー」があったことを思い出しました。自宅に器具がないとできませんので端折ります。

ここからは、背骨コンディショニングの考え方で見ていきますね。

猫背が直らない理由①／◯◯が変わっていない

猫背は、土台のゆがみの代償なんですよ。

背骨の土台の仙骨のゆがみ（傾き）が改善されていない場合も、元に戻りやすいです。

＜猫背・巻き肩＞姿勢が悪く見える！？見栄えだけではないんです。本日のテーマは猫背・巻き肩についてふと鏡に映った姿勢が悪かったり集合写真を見て、自覚したり姿勢を気にしている人この指止まれ！家族間の会話、こちらも心当たりがあるのではないかと思います。姿勢が悪いよ、気をつけなさい猫背になってるよ背中が丸くな...

sebone-momoyo.com

猫背が直らない理由②／◯◯がないから

支える筋力がないと歪みます（以上）

この一言につきます。

背骨を支えるのは筋力ですからね。

ゆがみを整え（矯正して）筋力をつける

背骨コンディショニングは、猫背を解消する要素をもれなく含んでおります！！本気で猫背解消をしたい方の近道になること間違いなしです。私自身が「猫背を直せる‼️」と心底思えましたし、今でもその気持ちは変わりません。

ね…熱弁してしまいました。

猫背を放置しておくと、どうなるの？

ここは意識してませんでした。「姿勢の悪さ」が与えるカラダへの影響の知識が乏しかったですね。せいぜい想像しても呼吸が浅くなりそうとか、肩や首が凝ってしまいそうだ…程度で問題だと思っていなかったんですよね。

背骨コンディショニングに出会い「放置しておいてはいけない！」強く感じるようになりましたよ。でなければ…こうして「大事なことなので伝えなくっちゃ」と心底思うことができなったと感じます。

さっ！実践です。もう一つ入れたかったのですが①②のみ。