一生続く健康づくり！背骨コンディショニングが選ばれ、リピートされる４つの理由。

健康づくりは一生続きます。背骨コンディショニングを覚えて習慣になれば、開催場所に来なくても良いのです。

自宅でできる！自分でできる運動ですから！

グループ体操は、60分もしくは90分で都度1000円と継続しやすい価格帯です。

文化教室も４回で5060円ですから、一回あたり1265円です。

アロマトリートメントを行っていた時は60分6000円。ですが90分フルボディの方がほとんどでした。

「身体が楽になるので毎月受けられたら良いだけれど」という声を何度となく聞いてきました。

背骨コンディショニングがリピートされている４つの理由は！？

簡単なこと
続けやすいこと
体感できること
最低限のものがあればできること

が揃っていること。

アロマを使用していた時でも、セルフケアに必要なグッズ（精油やオイル）も最低限で最大限にできるかを考えてましたから。ですが、セルフケアをお伝えすることに難しさを感じていた私です。

一つ一つ見ていきますね。

①簡単なこと

動作は簡単です。

痛くてやりにくい姿勢で行う必要はありません。カラダが固くても行るように誘導していますし、手術をされた方もできる姿勢に変えていただいています。見極めてフォローしますので、ご安心ください。

Tさまの声

～他の運動を習いに行ったときに「この姿勢が一番簡単で、姿勢になれなければ無理ですね」と言われました。背骨コンディショニングは「できない姿勢が取れるように誘導してくれるので誰でもできますね」～

②続けやすい／環境、価格、動作そのもの

続けやすさの条件は複数ありますね。

例えば通いやすい場所。全国各地に指導者がいますので、近くの開催場所が見つかればラッキーです。私自身も札幌、札幌近郊、そしてオンラインレッスンと「皆さまが続けやすい環境」を確保するかも意識しています。

グループレッスンの価格も大事なポイントなのではないでしょうか。1000円～1500円（2023.1現在）「安すぎる…」「大丈夫ですか！？」と言われています。今のうちに通ってくださいね。※他の先生のレッスンもお得に受けられますよ。

①の続きです。動作が簡単なので自宅でも続けやすいとご好評です。

自分で痛みや不調を改善するための運動プログラムですので、続けやすい動きであることは必須条件ですよね。

③体感できること

「今までいろいろなものを試してきましたが、コレは違う」との声が。

生の声をありのまま書きますね。

・うまく説明できませんがカラダが凄くラク

・あんなに痛かったのに、嘘のように快適

・やると違う

その場、その時間での声だけでなく、翌週に来られた時に「喜びの声」を聞かせてくださることも。痛みや不調については「背骨エピソード」で書きますね。

変化を感じられるからこそ、やると違う実感が得られるからこそ、続けられるんですよね。

最低限のものがあればできる

背骨コンディショニングはほぼ身一つで出来てしまいます。

誰でも持っているタオル。長めのフェイスタオルがあれば、矯正もストレッチも行えます。

そう！こんな風に

トレーニングチューブ。過去に「やろうかな～」と買ったものがあったら、ぜひ出してきてくださいね。

あなたに使って貰えることをトレーニングチューブも待っていますよ！

とは言っていながらも、自重のおススメのトレーニングもありますので、本当に最低限で良いです。

それが嬉しいところです。

お金や時間は「あなたにとって大切なこと」に使ってくださいね。

いかがでしたか！？背骨コンディショニング

①簡単	動作そのものが簡単！無理なくできる
②続けやすい	環境、価格、自宅でもできる
③体感できる	痛みが和らぐ、自分で変えている実感が湧く
④物は最低限で良い	物は不要！身一つで整えられる

ラジオ体操・みんなの体操のように、みんなが「背骨コンディショニング」を知っている！という世の中になることを願って。

本桃世（モトモモヨ）

根本から身体を変えていける！とセラピストから転身。

背骨コンディショニングのパーソナルトレーナー、食と運動のインストラクターとして「心身の真の癒し」を追究し、痛みや不調改善に取り組んでいます。

背骨コンディショニングを通じて出会うことは勿論、ご一緒に活動したり、繋がっていく場を作ったり。あなたと、あなたと関わる方のために、そして自らの成長のために動きます。

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本 桃世（モト モモヨ）

本桃世（モトモモヨ）